Uvođenje čvrste hrane

Comment

Ishrana beba

Što se tiče uvođenja čvrste hrane mišljenja su i te kako podeljena. Neki kažu ne pre 4. meseca, neki ne pre 6. meseca, jedni kažu prvo voće, drugi kažu prvo žitarice, pa povrće,.. Jedno je sigurno – pre četvrtog meseca života se ne praktikuje davanje čvrste hrane odojčetu, jer njegov sistem za varenje ni bubrezi nisu spremni za ovaj proces. Ali već od 4. meseca možete postepeno uvoditi određene namirnice – one koje su lake za varenje! Izuzetno je bitno da se svaka nova namirnica daje najmanje 3 dana zaredom, kako bi se isključila mogućnost od alergija. Takođe je bitno i da se nove namirnice uvode ujutru, kako bi se odreagovalo na vreme ukoliko dođe do alergije!

zitarice

Za odojče se kao prva čvrsta hrana koju će jesti uzimaju žitarice, koje su odličan izvor vlakana, vitamina B kompleksa i gvožđa.  Radi smanjenja rizika od alergija, izbor obično pada na kukuruz, proso, amarant, kinou i pirinač, jer oni ne sadrže gluten. Pririnač je namirnica koja se lako vari, sadrži dosta gvožđa i vitamina i uglavnom se roditelji prvo opredele za nju kada odluče da krenu sa dohranom! Kako bi beba lakše prihvatila čvrstu hranu pedijatri savetujupovrce za bebu da se u kašicu ubaci malo majčinog mleka ili mlečne formule. Moja deca su prve 2 nedelje uvođenja čvrste hrane jela ujutru samo pirinčanu ili kukuruznu kašu, a onda sam postepeno počela da im uvodim šargarepu, krompir, bundevu,batat,.. Tek kada su prihvatili povrće počela sam da im dajem bananu, kuvanu jabuku, breskvu, krušku,.. (imali su negde oko 5 i po meseci)!

 

Ono što bi trebalo izbegavati što duže u bebinoj ishrani:

  • so (preopterećuje bubrege i zato se ne koristi u bebinoj ishrani prvih godinu dana),
  • začine (biber, začin C,..),
  • kravlje mleko (znam da su i ovde mišljenja podeljena, ali zaista pedijatri savetuju da se što duže izbegava!),
  • namirnice koje sadrže gluten (pšenica, raž, ječam,.. -ja sam uvela sa 8 meseci, a ne preporučuju pre 10.meseca),
  • belance jajeta (jak alergen, prvih godinu dana izbegavati)
  • citrusno voće (jedino možda koja kap limuna u vodu ako je bebica prehlađena, inače se ne savetuje pre 9.meseca),
  • med (nikako pre prvog rođendana, jer med može da sadrži bakteriju Clostridium botulinum koja je veoma opasna za bebe),
  • masna hrana (od 6. meseca možete u kašicu sipati par kapi ekstra devičanskog maslinovog ulja, ali suncokretovo ulje, palmino, svinjsku mast i sl. – izbegavati, prejako je za bebin stomačić),
  • kupovni sokovi (čak i oni sokići u staklenim flašicama baš za bebe sadrže šećer, a o gaziranim sokovima bolje da ne govorim,.. bila sam šokirana kada mi je drugarica rekla da njena beba od 11 meseci obožava coca-colu!!! kaže uzme gutljaj-dva kada ona pije – strašno! Pa gde baš nađe to piće, ne znam ima li gore hemije,..),
  • koštunjavo voće (orah, lešnik, badem, kikiriki – jaki alergeni),
  • bobičasto voće (jagoda, kupina, malina – jaki alergeni),
  • pečurke, školjke, konzervirana hrana.

VAŽNO: Ako u porodici postoji istorijat alergija doktor vam može preporučiti izbegavanje još neke hrane. Najbitnije je da se oko svega konsultujete sa svojim pedijatrom!voda za bebe

VAŽNO VAŽNO: Ponudite bebi vodu više puta u toku dana! Unošenje dovoljno vode važno je
za održavanje svih vitalnih funkcija organizma vaše bebeZnam da su ovde mišljenja podeljena i da mnogi misle da bebi nije potrebna voda (pogotovu ako pije majčino mleko), ali nemojte da vas mrzi da joj ponudite, jer i taj jedan gutljaj mnogo znači, ako ništa drugo makar da “ispere” bebina usta od mleka i na taj način smanji mogućnost dobijanja SOR-a.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *