Category Archives: Ishrana beba

Druga strana dojenja

Moje iskustvo sa dojenjem nije nimalo slatko. Spadam u onu grupu žena što su se i te kako namučile. I, iako sam dojila sinove i ćerku preko godinu dana, potpuno podržavam sve žene koje taj bol ne mogu da podnesu pa se opredele za adaptirano mleko!

Nije tu samo problem kod preosetljivih bradavica i ragada, već sam čin izmuzavanja mleka od kojeg mi se pri samoj pomisli digne kosa na glavi!! Preko 2 meseca je trajalo moje privikavanje na dojenje, grudi su htele da puknu, a toliko osetljive da ne podnose ništa preko njih. Svaki put kada beba zaplače, verujte mi – zaplačem i ja!! Svakodnevni stres i svađe sa mužem (jer mi je, naravno, potrebno da izbacim bes iz sebe :D).

Naišla sam na dobar tekst na www.novosti.rs pa vam prenosim deo:

Lekari tvrde da većina žena može da doji, i da je mali procenat onih koje zbog zdravstvenog stanja ne mogu tako da hrane bebu. Ipak, brojke pokazuju drugačije – u Srbiji, prema poslednjim podacima Unicefa, samo 12,9 odsto beba je isključivo dojeno do šestog meseca, bez ikakvih zamena za majčino mleko.

Priprema grudi

Iako postoji mnogo saveta da dojke treba “pripremati” još tokom trudnoće, važnija je psihološka priprema, jer se grudi pod dejstvom hormona već pripremaju za dojenje. Eventualno buduća majka može u trećem trimestru posle kupanja blago peškirom protrljati bradavice, kako bi se privikle na izvlačenje.

Važnost kolostruma

Veoma je važno da beba odmah posle porođaja dobije prvi podoj, idealno u okviru prvog sata. Tako će dobiti kolostrum, prvo mleko, koje zovu i “prvom vakcinom”, jer sadrži jako mnogo sastojaka važnih za imunitet. Takođe, tako se preveniraju problemi sa odloženom produkcijom mleka, jer sisanje podstiče lučenje mleka i stvaranje emotivne veze majke i bebe, kontaktom “koža na kožu”.

Odložena produkcija mleka

Porođaj carskim rezom ili komplikacije sa mamom ili bebom koje rezultiraju time da su one razdvojene, mogu da uspore nadolaženje mleka. Kada je u pitanju carski rez, praksa je da najkasnije do šest sati posle porođaja beba dobije prvi podoj, dok je majka još u intenzivnoj nezi. Slično je i ako mama ili beba imaju zdravstveni problem. Odložena produkcija ne znači da majka neće dojiti, samo je potrebna veća upornost da bi beba češćim sisanjem “isprovocirala” proizvodnju mleka.

Naglo nadolaženje mleka

Ukoliko beba ne sisa redovno, a majci započne produkcija mleka, može doći do njegovog naglog nadolaženja. Grudi postaju tvrde, otečene, nemoguće je da beba obuhvati bradavicu i izvuče mleko. Najčešći razlog za to je razdvojenost mame i bebe. Zato se preporučuje da u porodilištu, a i kasnije, mama i beba budu zajedno i da beba sisa na zahtev.

Hiperprodukcija

Prvih nedelja, dok se ne uspostavi ravnoteža ponude i potražnje, većina mama mora da prazni višak mleka kako ne bi došlo do zastoja. Ipak, sa izmlazanjem treba biti oprezan. U dojkama se luči onoliko mleka koliko je ispražnjeno. Ako žena nastavi da se redovno izmlaza, može ući u stanje hiperprodukcije.

Oštećenja bradavica

Nepravilan položaj bebe na dojci jedan je od glavnih uzroka oštećenja bradavica (ragada). Ona su vrlo bolna i čine dojenje neprijatnim, a može da se desi i da beba raskrvari bradavice. Za prevenciju je najvažniji pravilan položaj bebe dok sisa. Dobro je da bradavice posle podoja budu što duže na vazduhu kako bi eventualna oštećenja zacelila. Podoji treba da budu češći, ali ne previše dugi.

Ravne bradavice

Prvih dana na grudima postoji otok koji dodatno umanjuje bradavicu, ali on posle nekoliko dana splasne. Ima žena koje imaju prirodno ravnije bradavice, ali se one mogu izvući, ili se mogu koristiti šeširići (veštačke bradavice). Ravne bradavice ne moraju da budu prepreka dojenju, jer beba dok sisa treba ustima da obuhvati celu areolu (prostor oko bradavice), a ne samo bradavicu. Na kraju, ako i pored truda beba ne može efikasno da sisa na dojci, žena može da izmlaza mleko i daje bebi.

Mastitis

Osnovni znak mastitisa je povišena temperatura, uz tvrde napete dojke. Nije svaki mastitis infekcija, ali može da bude uvod u nju, a svakako je jedna vrsta upale zbog zastoja mleka. Žena koja ima povišenu temperaturu zbog upale grudi ne treba da prestane da doji bebu, jer je to često sisanje glavna pomoć u pražnjenju dojki. Ako i posle intezivnog pražnjenja dojki ne pada temperatura, žena mora da ode kod doktora.

Apsces grudi

Ako se mastitis ne leči, može da dođe do apscesa, gnojne infekcije grudi, čiji je najčešći uzročnik bakterija stafilokoka. Leči se antibioticima, a nekada je potrebno da se uradi hirurška intervencija.

Infekcija kandidom

Reč je o infekciji kandidom, koja je normalan stanovnik naših telesnih šupljina, ali na majčinim grudima i u dečjim ustima izaziva infekciju. Ovaj problem se često nadovezuje na ragade. Infekcija ne mora davati jasne spoljne simptome, ali bradavice budu bolne i osetljive, a beba ima bele naslage na jeziku. Preporuka je da se kao prevencija rastvorom sode bikarbone prebrišu bradavice pred podoj. Ako mama koristi uloške za grudi, oni se moraju redovno menjati, a važno je nositi i kvalitetne, pamučne grudnjake.

Nagli prestanak dojenja

Nikako se ne preporučuje naglo prekidanje dojenja, jer može da dovede do zastoja mleka, mastitisa pa i apcesa, isto kao i na početku laktacije. Ako je moguće, treba polako izbacivati jedan po jedan podoj, dok se količina mleka značajnije ne smanji. Savetuje se najpre ukidanje noćnih podoja, jer se prolaktin najviše luči noću.

Published by:

Sveže ceđeni sokovi za vas i decu

Stručnjaci poručuju da bi trebalo da se jede pet do deset porcija voća i povrća dnevno.
Kako deca nisu uvek raspoložena za grickanje jabuke i šargarepe, a cveklu ne žele ni da vide, najbolje je spremiti im sokić i zasladiti medom – ako je potrebno. Na taj način dobijate savršenu užinu za vas i vaše dete.

Sveže ceđen sok se veoma brzo apsorbuje u organizam i ne opterećuje probavni sistem. Continue reading

Published by:

8. i 9. mesec

Vaša bebica sada već ručka svakakve ukusne kašice koje joj spremate, a vreme je i da joj polako uvodite sitno seckanu hranu umesto blendirane. Naravno, ukoliko beba nije spremna za seckanu hranu i konstantno je odbija, vraticete se na blendiranje. 😉 Continue reading

Published by:

7. mesec

Ako je beba do navršenih šest meseci bila samo na majčinom mleku (odnosno adaptiranom), sada mora da dobija i drugu vrstu hrane. Počećete od mojih prethodnih tekstova 4. i 5.mesec i 6. mesec, pa tek onda uvesti ove namirnice. Za one bebice koje već uveliko ručkaju, evo spisak novih namirnica koje mogu da probaju u ovom uzrastu! 🙂
Takođe, možete im uvesti i neke začine, em su zdravi, em su kašice još ukusnije! 😉 Continue reading

Published by:

6. mesec

Ja sam jedna od onih majki koje su jedva dočekale da kupe šerpicu, tanjirić i kašičice za bebu i počnu avanturu u kuhinji. Drugarica mi je poslala tabelu uvođenja namirnica po mesecima, istu sam ponela pedijatru da pogleda i uz male izmene počeli smo sa nemlečnom hranom. 🙂
Pedijatar nas je savetovao da neke nove namirnice, koje nisu baš prijatnog ukusa, mešam sa onim koje je beba već prihvatila. Npr. kuvanu heljdu pomešati sa šargarepom (koju bebe obožavaju). 😉 Continue reading

Published by:

4. i 5. mesec

Kada se odlučite da krenete sa nemlečnom hranom najbolje je da se prvo posavetujete sa svojim pedijatrom. Doktor svaki mesec meri i pregleda bebu i ima uvid u njeno zdravstveno stanje, pa samim tim može da predloži da se uvede čvrsta hrana ranije, ili kasnije ako beba dosta napreduje. Pošto sam već pisala tekst o uvođenju čvrste hrane, sada ću se pozabaviti kašicama.  Continue reading

Published by:

Začini u bebinoj ishrani

Već od šestog meseca života, bebama mogu da se uključe u ishranu i začini. Ne samo što daju aromu hrani, pojedini su veoma zdravi! Začini se u ishranu beba uvode istim redosledom kao i nove namirnice. Naravno, ni u čemu ne treba preterivati! 🙂

Kako bi bilo preglednije “predstaviću” svaki začin posebno, kao i redosled po kojem sam ih ja deci uvodila: Continue reading

Published by:

Žitarice bez glutena za bebe

Kao prva bebina nemlečna hrana preporučuju se žitarice. One su veoma važne u ishrani deteta, jer sadrže dosta gvožđa, vitamina i minerala. Pirinač i kukuruz su žitarice koje se prve uvode, blagog su ukusa, lepo se podnose i ne sadrže gluten pa je samim tim veoma mali alergijski potencijal. Postoje i druge žitarice poput prosa, amaranta i kinoe, koje ne sadrže gluten i veoma su zdrave!

Continue reading

Published by:

Uvođenje čvrste hrane

Što se tiče uvođenja čvrste hrane mišljenja su i te kako podeljena. Neki kažu ne pre 4. meseca, neki ne pre 6. meseca, jedni kažu prvo voće, drugi kažu prvo žitarice, pa povrće,.. Jedno je sigurno – pre četvrtog meseca života se ne praktikuje davanje čvrste hrane odojčetu, jer njegov sistem za varenje ni bubrezi nisu spremni za ovaj proces. Ali već od 4. meseca možete postepeno uvoditi određene namirnice – one koje su lake za varenje! Izuzetno je bitno da se svaka nova namirnica daje najmanje 3 dana zaredom, kako bi se isključila mogućnost od alergija. Takođe je bitno i da se nove namirnice uvode ujutru, kako bi se odreagovalo na vreme ukoliko dođe do alergije!

Continue reading

Published by: