Category Archives: Ishrana beba

Sveže ceđeni sokovi za vas i decu

Stručnjaci poručuju da bi trebalo da se jede pet do deset porcija voća i povrća dnevno.
Kako deca nisu uvek raspoložena za grickanje jabuke i šargarepe, a cveklu ne žele ni da vide, najbolje je spremiti im sokić i zasladiti medom – ako je potrebno. Na taj način dobijate savršenu užinu za vas i vaše dete.

Sveže ceđen sok se veoma brzo apsorbuje u organizam i ne opterećuje probavni sistem. Continue reading

Published by:

8. i 9. mesec

Vaša bebica sada već ručka svakakve ukusne kašice koje joj spremate, a vreme je i da joj polako uvodite sitno seckanu hranu umesto blendirane. Naravno, ukoliko beba nije spremna za seckanu hranu i konstantno je odbija, vraticete se na blendiranje. 😉 Continue reading

Published by:

7. mesec

Ako je beba do navršenih šest meseci bila samo na majčinom mleku (odnosno adaptiranom), sada mora da dobija i drugu vrstu hrane. Počećete od mojih prethodnih tekstova 4. i 5.mesec i 6. mesec, pa tek onda uvesti ove namirnice. Za one bebice koje već uveliko ručkaju, evo spisak novih namirnica koje mogu da probaju u ovom uzrastu! 🙂
Takođe, možete im uvesti i neke začine, em su zdravi, em su kašice još ukusnije! 😉 Continue reading

Published by:

6. mesec

Ja sam jedna od onih majki koje su jedva dočekale da kupe šerpicu, tanjirić i kašičice za bebu i počnu avanturu u kuhinji. Drugarica mi je poslala tabelu uvođenja namirnica po mesecima, istu sam ponela pedijatru da pogleda i uz male izmene počeli smo sa nemlečnom hranom. 🙂
Pedijatar nas je savetovao da neke nove namirnice, koje nisu baš prijatnog ukusa, mešam sa onim koje je beba već prihvatila. Npr. kuvanu heljdu pomešati sa šargarepom (koju bebe obožavaju). 😉 Continue reading

Published by:

4. i 5. mesec

Kada se odlučite da krenete sa nemlečnom hranom najbolje je da se prvo posavetujete sa svojim pedijatrom. Doktor svaki mesec meri i pregleda bebu i ima uvid u njeno zdravstveno stanje, pa samim tim može da predloži da se uvede čvrsta hrana ranije, ili kasnije ako beba dosta napreduje. Pošto sam već pisala tekst o uvođenju čvrste hrane, sada ću se pozabaviti kašicama.  Continue reading

Published by:

Začini u bebinoj ishrani

Već od šestog meseca života, bebama mogu da se uključe u ishranu i začini. Ne samo što daju aromu hrani, pojedini su veoma zdravi! Začini se u ishranu beba uvode istim redosledom kao i nove namirnice. Naravno, ni u čemu ne treba preterivati! 🙂

Kako bi bilo preglednije “predstaviću” svaki začin posebno, kao i redosled po kojem sam ih ja deci uvodila: Continue reading

Published by:

Žitarice bez glutena za bebe

Kao prva bebina nemlečna hrana preporučuju se žitarice. One su veoma važne u ishrani deteta, jer sadrže dosta gvožđa, vitamina i minerala. Pirinač i kukuruz su žitarice koje se prve uvode, blagog su ukusa, lepo se podnose i ne sadrže gluten pa je samim tim veoma mali alergijski potencijal. Postoje i druge žitarice poput prosa, amaranta i kinoe, koje ne sadrže gluten i veoma su zdrave!

Continue reading

Published by:

Uvođenje čvrste hrane

Što se tiče uvođenja čvrste hrane mišljenja su i te kako podeljena. Neki kažu ne pre 4. meseca, neki ne pre 6. meseca, jedni kažu prvo voće, drugi kažu prvo žitarice, pa povrće,.. Jedno je sigurno – pre četvrtog meseca života se ne praktikuje davanje čvrste hrane odojčetu, jer njegov sistem za varenje ni bubrezi nisu spremni za ovaj proces. Ali već od 4. meseca možete postepeno uvoditi određene namirnice – one koje su lake za varenje! Izuzetno je bitno da se svaka nova namirnica daje najmanje 3 dana zaredom, kako bi se isključila mogućnost od alergija. Takođe je bitno i da se nove namirnice uvode ujutru, kako bi se odreagovalo na vreme ukoliko dođe do alergije!

Continue reading

Published by: